Люди, которые длительное время находятся в сидячем положении на работе, могут испытать определенные проблемы со здоровьем. В частности, может произойти негативное влияние на ваше психическое и физическое здоровье.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Тренер Эмили Шофилд рассказала, что сидячий образ жизни может иметь катастрофическое влияние на общее здоровье, метаболизм и суставы. Длительные периоды бездействия могут привести к разному роду проблемам с физическим здоровьем, в частности к плохой осанке, потере мышечной силы и увеличению веса.
Обычная возрастная атрофия мышц (саркопения) приводит к тому, что мужчины и женщины теряют от 3% до 5% мышечной массы за десятилетие после 30 лет. Это увеличивает постменопаузу у женщин и мужчин, особенно после 60.
Ранее мы сообщали о 3 упражнениях, которые помогут выглядеть моложе за несколько недель.
Также тренер сообщал, что значит "подтянуть" тело и можно ли это сделать.