Что произойдет с организмом, если ежедневно пить теплую воду: список преимуществ
Чем полезно питье тейпой воды (фото: Freepik)
Вода не только утоляет жажду, но и приносит огромную пользу для здоровья. Если каждый день пить горячую или теплую воду, то произойдут определенные полезные изменения в организме.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Предотвращает запоры и увлажняет
Когда вода проходит через пищеварение, она размягчает стул, что, в свою очередь, помогает вам избежать запоров.
Нутрициологи Темми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос рассказали, что теплая вода также способствует увлажнению всего тела.
Ваше тело требует воды для выполнения повседневных функций, таких как транспортировка питательных веществ к клеткам и обеспечение эффективного пищеварения, поэтому насыщенность H2O имеет решающее значение.
Когда вы обезвожены, это напрягает организм и ставите под угрозу иммунитет. Выработка привычки пить теплую воду каждый день поможет вам увеличить потребление жидкости и уровень гидратации.
В общем, рекомендуют женщинам потреблять около 2,3 литра ежедневно, а мужчинам - около 3,3 литра.
Очистка тела
Употребление теплой воды повышает температуру тела, что может привести к выделению токсинов во время потоотделения. Кожа является самым большим органом тела, поэтому потоотделение является отличным способом выведения вредных веществ.
Поддерживает потерю веса
Питье воды способствует быстрому насыщению и помогает избежать чувства голода, что в свою очередь поможет есть меньше.
Кроме того, если вы склонны к перееданию во время стресса, теплая вода может помочь успокоиться и успокоить нервы. Поддержка надлежащей гидратации поможет телу работать более эффективно и достигать оптимального веса.
Борьба со вздутием живота
Если вы потребляете слишком много сахара или соли, то, вероятно, почувствуете задержку жидкости и вздутие живота.
Питье горячей или теплой воды поможет вымыть причину вздутия живота (соль или сахар) из организма. Это помогает восстановить верный баланс воды.
К тому же употребление теплой воды рано утром оказывает успокаивающее действие на организм и облегчает напряженные мышцы.
Какие есть побочные эффекты
Чрезмерное употребление теплой воды может вызвать дисбаланс концентрации воды в организме. Также это может нарушить цикл сна.
Также это может оказать неблагоприятное влияние на почки и даже вызвать внутренние ожоги, если пить горячую воду. Лучше пить теплую воду, чем горячую.
Ранее мы сообщали, какие напитки категорически нельзя пить перед едой.
Также мы писали, что кофе препятствует усвоению популярного витамина.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
