Наступает холодная осенняя погода и температура снижается также внутри жилья. Однако не торопитесь включать электрический обогреватель. Есть пять простых изменений, которые вы можете внести в свою спальню, чтобы не мерзнуть.
РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на материал издания Express предлагает пять советов, как согреться без включения отопления.
Многие люди используют одно и то же одеяло в течение всего года. Если вы просыпаетесь замерзшим, следует сменить одеяло.
Синтетические наполнители обычно более легкие, но естественные, такие как шерсть, лучше удерживают тепло. Выбор правильного одеяла может значительно улучшить качество сна и поможет вам просыпаться отдохнувшими.
Цвет спальни может повлиять на восприятие температуры. Теплые оттенки (красный, желтый, оранжевый) помогают создать уютную атмосферу, в то время как холодные (синий, зеленый) могут казаться более холодными.
Сменить цветовую гамму можно без больших затрат - просто смените постель, шторы или подушки на более теплые оттенки. Визуальное ощущение тепла может оказать существенное влияние на ваше желание включать обогреватель.
Слишком маленькое одеяло может сделать сон неудобным, поэтому следует выбрать немного большее, чтобы сохранять тепло во время сна. Если ваши руки или ноги остаются незакрытыми, вы будете ощущать холод, и это снижает комфорт во время отдыха.
Большее одеяло создает дополнительную защиту от прохладного воздуха, циркулирующего в комнате. Это поможет сохранять тепло внутри, обеспечивая уют в течение всей ночи.
Идеальны для холодного времени года шторы с термоподкладкой. Если таковых нет, подойдут шерстяные или бархатные шторы.
Днем оставляйте шторы открытыми, чтобы воспользоваться солнечным теплом, естественно нагревающим комнату. Вечером плотно закрывайте их, чтобы сохранить нагретый воздух внутри помещения.
Хотя электроодеяло может быть удобным вариантом для согревания, существуют риски безопасности. Они должны быть меньше 10 лет в работе и без повреждений, чтобы избежать опасности возгорания.
Многие люди не соблюдают правила использования электроодеял, что может привести к пожару. Вместо этого лучше использовать дополнительные одеяла или теплые натуральные материалы.
Раньше мы писали о 20 проверенных советах, которые помогут сохранить тепло в квартире.
Читайте также, какие 5 правил превратят вашу спальню в место для идеального сна.