Проблемы со сном могут возникать из-за некоторых факторов и влиять на качество жизни. Если вы просыпаетесь ночью, то следует избегать одной ошибки, которая только затруднит засыпание.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт The Mirror.
Если в три часа ночи вы смотрите в потолок, то категорически не стоит брать в руки телефон.
Бессонница может быть вызвана разными причинами, в том числе:
Ранее мы сообщали, почему сны повторяются и что это может означать.
Читайте также о 5 продуктах, которые запрещено есть перед сном, чтобы не навредить организму.