Від генетики сильно залежить, як ми виглядаємо в тому чи іншому віці. Однак, це не єдиний фактор. Зокрема, самі люди можуть чинити істотний вплив на процеси старіння.
Що прискорює старіння - читайте нижче.
Часто люди вкладають кошти в антивікові продукти, а хтось - в добавки і дієти. Але багато хто має щоденні звички, які тільки прискорюють настання старості.
Занадто багато цукру
Як йдеться в журналі Рubmed, вживання продуктів з великою кількістю цукру сприяє старінню.
Фахівці кажуть, що система підтримки здоров’я шкіри, яка зберігає її пружною і молодий, складається з колагену і еластину. Тому при споживанні великої кількості солодких продуктів, в тому числі газованих напоїв і соків, цукор зв’язується з амінокислотами в колагені і еластині та викликає пошкодження клітин.
Алкоголю
Велика кількість алкоголю змішує шкіру швидко старіти. Він зневоднює шкіру і викликає запалення по всьому тілу, яке може проявлятися на обличчі у вигляді почервоніння, набряку і розривів капілярів.
Нехватка сну
Під час сну оновлюються і відновлюються багато систем організму, тому його занадто маленька кількість не дає цим процесам завершитися. Зокрема, у жінок, які добре сплять, відновлення шкірного бар'єра відбувається на 30% краще, ніж у тих, хто спить погано.
Куріння
Ця звичка є однією з найголовніших причин раку легень та емболії кровоносних судин.
Куріння відіграє не останню роль у виникненні ряду інших проблем зі здоров’ям, починаючи з підвищеного тиску і закінчуючи симптомами діабету.
Тютюновий дим містить сотні токсинів, які не тільки "огортають обличчя", але і потрапляють в кровоносні судини, перешкоджаючи циркуляції кисню і поживних речовин.
Стрес
Якщо людина часто перебуває у стресі, то це погано впливає на організм. За словами вчених, він здатний вкорочувати теломери, які містять генетичну інформацію.
Крім того, довжина теломер пов’язана не тільки з передчасним старінням, але і з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань, в тому числі раку.
Раніше ми повідомляли, які чаї допоможуть впоратись зі стресом та зберегти внутрішній спокій.
Також ми писали, що лікар розповіла, чому алкоголь може серйозно нашкодити під час стресу.
Окрім того, читайте, що дієтолог назвала суперпродукт, що допомагає знизити стрес під час війни.