Названо повсякденні звички, які прискорюють старіння: відмовтесь від них

Часто люди вкладають кошти в антивікові продукти, а хтось - в добавки і дієти. Але багато хто має щоденні звички, які тільки прискорюють настання старості.

Занадто багато цукру

Як йдеться в журналі Рubmed, вживання продуктів з великою кількістю цукру сприяє старінню.

Фахівці кажуть, що система підтримки здоров’я шкіри, яка зберігає її пружною і молодий, складається з колагену і еластину. Тому при споживанні великої кількості солодких продуктів, в тому числі газованих напоїв і соків, цукор зв’язується з амінокислотами в колагені і еластині та викликає пошкодження клітин.

Алкоголю

Велика кількість алкоголю змішує шкіру швидко старіти. Він зневоднює шкіру і викликає запалення по всьому тілу, яке може проявлятися на обличчі у вигляді почервоніння, набряку і розривів капілярів.

Нехватка сну

Під час сну оновлюються і відновлюються багато систем організму, тому його занадто маленька кількість не дає цим процесам завершитися. Зокрема, у жінок, які добре сплять, відновлення шкірного бар'єра відбувається на 30% краще, ніж у тих, хто спить погано.

Куріння

Ця звичка є однією з найголовніших причин раку легень та емболії кровоносних судин.

Куріння відіграє не останню роль у виникненні ряду інших проблем зі здоров’ям, починаючи з підвищеного тиску і закінчуючи симптомами діабету.

Тютюновий дим містить сотні токсинів, які не тільки "огортають обличчя", але і потрапляють в кровоносні судини, перешкоджаючи циркуляції кисню і поживних речовин.

Стрес

Якщо людина часто перебуває у стресі, то це погано впливає на організм. За словами вчених, він здатний вкорочувати теломери, які містять генетичну інформацію.

Крім того, довжина теломер пов’язана не тільки з передчасним старінням, але і з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань, в тому числі раку.