Прием горячего душа для многих людей ежедневной привычкой, но безопасно ли это для здоровья? Медицинские эксперты считают, что регулярный горячий душ имеет как преимущества, так и риски.
Почему нельзя принимать горячий душ каждый день, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Best Life.
Сухость кожи
В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Medicine, авторы обнаружили, что горячая вода гораздо сильнее влияет на кожу, чем холодная. Те, кто умывался горячей водой, ощущали ослабление кожного барьера, повышение уровня pH и покраснение. Их кожа также значительно высыхала из-за отсутствия влаги и задержки воды.
Ухудшение состояния кожи
Если у вас есть склонность к акне или другим кожным заболеваниям, горячий душ может усугубить ситуацию, поскольку теплая вода стимулирует выделение больше кожного жира.
Повышение АД
Длительное пребывание в горячей воде может временно повысить АД, что может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Не используйте чрезмерно горячую воду
Оптимальная температура для душа - около 37-38°C. Как для ваших волос, так и для кожи, теплый душ - лучший выбор на каждый день.
Увлажнение кожи после душа
После душа обязательно используйте увлажняющие кремы или масла.
Не проводите в душе больше 10-15 минут
Это поможет избежать чрезмерного высушивания кожи и других отрицательных последствий.
Узнайте, что будет, если делиться своим полотенцем по мнению врача.
Раньше мы сообщали, как часто следует принимать душ, чтобы не навредить коже.