Назван доступный суп на 100 калорий, который поможет похудеть
Суп для похудения готовится легко (фото: freepik.com)
Похудение не всегда тяжелый процесс, в нем вам помогут вкусные блюда, в частности суп. Он согреет в холодные месяцы и поможет сбросить вес.
Как приготовить суп, от которого килограммы будут таять, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok диетолога Мэтта Боксала.
Как приготовить суп для похудения.
Эксперт поделился своим идеальным рецептом супа для похудения. В этом первом блюде всего 100 калорий на порцию, а готовится оно очень легко.
Все, что вам нужно сделать, это зажарить одну морковь, 80 г нарезанного сладкого картофеля, 80 г помидоров, половину луковицы и два зубчика чеснока.
Прежде чем поставить в духовку для приготовления, добавьте немного соли, перца и хлопьев чили и запекайте при 200°C 20 минут.
После приготовления поместите овощную смесь в блендер, добавив небольшое количество кокосового молока и 300 мл овощного бульона. Хорошенько взбейте все это в блендере, и вот у вас идеально простой и очень здоровый суп!
Если же вы хотите обогатить суп белком - добавьте к нему чечевицу.
Суп помогает похудеть потому, что эти продукты обладают низкой калорийностью и большим объемом, что обеспечивает насыщение.
Это значит, что вы будете сыты подольше и не захотите перекусывать калорийными продуктами.
@mattboxall_ WEIGHT LOSS SOUP!
Aesthetic - Tollan Kim
Читайте также, 5 самых эффективных советов похудеть на 9 кг.
Ранее мы писали о 10 самых эффективных фитнес-советах мужчинам 50+.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
