Названо найкорисніший у світі продукт: панацея від усіх хвороб

Медики розповіли про суперфуд, який має найбільшу кількість корисних властивостей

Лікарі-дієтологи назвали найбільш корисний у світі продукт, який впевнено очолив список із понад сорока найкращих для здоров'я фруктів і овочів. Мова йде про крес-салат.

І хоча насититься тільки цієї зеленню вам навряд чи вдасться, але в поєднанні з м'ясними, овочевими стравами і холодними закусками крес-салат треба вживати якомога частіше. Про це пише newsyou.

Втім, і інші зелені листові овочі не менш корисні, кажуть медики. Для підтримки краси і здоров'я у вашому повсякденному меню обов'язково повинні бути шпинат, салат, капуста пекінська та інші.

Закуска з крес-салатом (фото: pixabay.com)

Що стосується крес-салату, то він має багато переваг: багатий залізом, кальцієм і вітаміном С, а також мінералами і антиоксидантами.

Завдяки високому вмісту вітамінів А і С, він зміцнює імунну систему, кальцій, калій і магній забезпечують здоров'я кісток, а вітамін К запобігає ушкодженню клітин головного мозку.

Крім того, диво-салат окислювачами, що містяться в ньому, навіть ефективний в запобіганні раку.

Раніше ми писали, що агрономи розповіли, яку небезпеку може таїти в собі виноград, і як правильно вибрати сорт.

Також повідомлялося про алкоголь, який сильно шкодить зубам, його потрібно пити через соломинку, або ж відмовитися від нього зовсім.