Названий найкращий напій для зниження рівня холестерину
Фото: експерт назвала найкращий напій для зниження рівня холестерину (freepik.com)
Не можна зосередитися на здоров'ї свого серця, не звертаючи уваги на рівень холестерину. Занадто велика кількість холестерину може привести до серцевих захворювань і інших ускладнень зі здоров'ям.
Про це повідомляє Eat This, Not That!
Найбільш поширеною проблемою, пов'язаною з високим рівнем холестерину, є закупорка артерій, що, на жаль, може бути надзвичайно шкідливим для вашого здоров'я.
І хоча високий рівень холестерину іноді може бути спадковим, є продукти, які допоможуть поліпшити ситуацію.
За словами експерта Лорен Манакер, автора книги "Куховарська книга для мам, які вагітні в перший раз" і "Підживлення чоловічої фертильності", один з кращих напоїв, який допоможе вам знизити рівень холестерину - це 100% апельсиновий сік.
Вона зазначила, що вживання 100% апельсинового соку пов'язане зі зниженням загального холестерину, а також холестерину ЛПНЩ. Крім того, цей напій також може підвищувати рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ.
Манакер також зазначає, що огляд і метааналіз, опубліковані в Phytotherapy Research, показали, що щоденне вживання апельсинового соку може призвести до зниження загального рівня холестерину.
Апельсиновий сік без додавання цукру - відмінний напій для загального стану здоров'я, який може забезпечити організм необхідними поживними речовинами.
"100% апельсиновий сік - це натуральний солодкий напій, що не містить жирів і натрію, багатий вітамінами і мінералами", - говорить Манакер.
Якщо ви збираєтеся випити склянку апельсинового соку, переконайтеся, що ви п'єте 100% апельсиновий сік без додавання цукру, щоб отримати всі переваги для здоров'я і зниження рівня холестерину.
Нагадаємо, лікарі назвали продукти, які "вирощують" камені в нирках.
Раніше медики назвали вітамін, нестача якого збільшує ризик розвитку інсульту.
