Можно выполнять дома: 4 упражнения для увеличения силы в ногах с возрастом

С возрастом важно развивать и поддерживать силу ног, ведь мышцы могут атрофироваться (уменьшаются), а суставы и кости становятся слабее. Некоторые полезные упражнения помогут поддерживать силу ног.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!

Ранее мы сообщали, как быстро накачать пресс без диет и изнурительных тренировок.

Также мы писали о шести упражнениях, которые тонизируют и улучшат тело женщин после 50 лет.