У мене коронавірус? Супрун пояснила, як перестати панікувати
Супрун розповіла про іпохондрію через коронавірус (колаж: РБК-Україна)
Супрун дала поради, як позбутися стресу через коронавірус і почати жити під час епідемії
Коронавірус в Україні діагностовано вже у 1072 пацієнтів, і у 27 випадках привів до летального результату. Колишня керівниця МОЗ Уляна Супрун зазначає, що страхи занедужати COVID-19 у громадян логічні та обґрунтовані, однак вони не повинні переростати у паніку.
Для цього медик рекомендує дотримуватися рекомендованої ВООЗ профілактики і виконувати карантинні вимоги, а ще - не довіряти неперевіреній інформації, якої чимало на просторах інтернету.
"Хвилюватися про стан свого здоров'я - це нормально, але коли це стає нав’язливою думкою, або ж здорова людина постійно вишукує в собі симптоми можливих захворювань, або занадто переймається станом власного здоров’я, то це може свідчити про ментальну проблему", - пише Супрун у своєму Facebook.
Екс-чиновниця додала, що для деяких людей страх захворіти настільки сильний, що навіть будучи здоровими, їм стає важко впоратися з повсякденним життям.
"Часом навіть результати медичних досліджень не можуть переконати їх у тому, що все гаразд і причин для хвилювання насправді немає. Такий розлад має назву "іпохондрія", - звернула увагу Супрун.
Фахівці організації Patriot Defence (Захист Патріотів) у спецпроекті "Психея" серед симптомів іпохондрії виділяють наступні:
- страх типових функцій організму (серцебиття, пітливість та дефекація можуть здаватися симптомами серйозного захворювання)
- страх незначних порушень (нежить, злегка набряклі лімфатичні вузли, невеликий біль)
- потреба постійно перевіряти організм на наявність ознак хвороби (людина зосереджується на одному органі або одному захворюванні, або ж "перемикається" з однієї хвороби на іншу)
- регулярні і надмірні розмови з іншими людьми про власний стан здоров'я
- часті візити до лікарів або цілковите їх уникнення через страх дізнатися про свою хворобу чи думку, що вони безсилі у лікуванні
- одержимість пошуками симптомів можливих захворювань в Інтернеті (це явище навіть отримало назву "киіберхондрія")
- відсутнє полегшення навіть після результатів діагностики через недовіру до них;.
Супрун рекомендує всім бажаючим пройти тест, який допоможе зорієнтуватися в тому, чи не є ваше занепокоєння станом здоров'я надмірним, та чи є це підставою, аби звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я.
"Паніка через пандемію може посилити вже наявні проблеми з психічним здоров’ям, наприклад, депресію чи обсесивно-компульсивний розлад. Але для когось проблеми зі сном, нездатність сфокусуватися та іпохондрія стають зовсім новим досвідом. Якщо ви відчуваєте, що вам дуже важко впоратися з відчуттями тривоги та паніки щодо свого стану здоров'я під час спалаху коронавірусу та карантинних заходів, спробуйте поділитися тим, що вас бентежить, з ким-небудь - близьким другом, членом сім'ї або фахівцем", - йдеться в публікації.
Як повідомлялося раніше, Уляна Супрун розповіла про те, які потрібно вживати дії при зараженні коронавірусом.
