Мне уже 40 и я до сих пор одна. Что мешает построить длительные и крепкие отношения?

1. Неразрешенные эмоциональные раны

Предыдущие отношения могли оставить след - разочарование, боль, страх снова доверять. Если эти чувства не проработаны, они становятся невидимой стеной между вами и возможными партнерами.

"С одной стороны вам хочется почувствовать тепло, а с другой - как только отношения начинают перерастать во что-то серьезное - вы начинаете отдаляться от партнера", - объясняет коуч.

2. Привычка быть независимой

Многие женщины, строя карьеру и жизнь без партнёра, настолько привыкают к самостоятельности, что впоследствии сложно найти место для кого-то другого в своём мире.

3. Высокие стандарты

С возрастом женщины чаще знают, чего хотят, и это хорошо. Но если список требований к партнеру напоминает инструкцию для космонавта, это может затруднять поиск.

4. Стереотипы о возрасте

Общество иногда давит: мол, после 40 "рынок партнеров" ограничен, а свободных мужчин мало. Эти установки создают излишнюю тревогу и уныние.

5. Нехватка инициативы

Ожидание, что идеальный мужчина сам найдет вас, может работать в молодости. Но со временем важно научиться брать инициативу в свои руки.

"Если ваш день ограничивается офисом, спортзалом и супермаркетом, а на выходных вы убираете и смотрите сериалы - то шансов встретить хотя бы кого-то очень небольшие. Конечно, бывает так, что люди могут познакомиться даже в супермаркете, но это скорее исключение, чем правило. Попробуйте бывать там, где есть возможность знакомиться с другими людьми", - советует эксперт.

6. Страх открытости

Открыться человеку, показать свои слабости или страхи становится сложнее с годами. Но именно эта открытость создает доверие и эмоциональную близость.

7. Изменение приоритетов

Возможно, в определенный период жизни вы выбрали карьеру, детей или другие цели. И это замечательно. Но теперь время осознать, что вы готовы изменить фокус на личную жизнь.

Как это изменить?

• Разберитесь с прошлым. Примите свои неудачи как опыт, а не приговор.
• Если нужно, обратитесь к терапевту.
• Будьте открытой к новому.
• Возможно, ваш идеальный партнер совсем не похож на ваши представления о нем. Дайте шанс разным людям.
• Сделайте первый шаг. Не бойтесь проявлять инициативу - знакомьтесь, ходите на встречи, пробуйте новые форматы общения.
• Развивайте коммуникативные навыки. Умение слушать, выражать свои желания и принимать другого человека - ключ к гармоничным отношениям.
• Переоцените свои ожидания. Ищите не идеал, а человека, с которым вам будет комфортно и интересно.
• Работайте над самооценкой. Вы заслуживаете любви независимо от возраста, статуса или других факторов.

"Быть одной в 40 - это не проблема, это лишь новая страница вашей жизни. И именно вы решаете, что будет написано на следующей", - говорит Виталий Курсик.