Медики назвали копійчану спецію, яка може на 30% знизити рівень цукру
Фото: Яка спеція допоможе знизити рівень цукру в крові (freepik)
Медики назвали спецію, яка здатна знижувати рівень цукру в крові. Протягом всього 40 днів можна майже на третину зменшити ці показники. Якщо ви схильні до високого цукру, у вас переддіабет, або ж ви страждаєте діабетом другого типу, ця спеція обов'язково має бути присутня у вашому раціоні.
Про це говориться у дослідженні, опублікованому в науковому медичному журналі Annals of Family Medicine and Diabetes Care.
Йдеться про ароматну корицю, яку можна купити в молотому вигляді або ж у вигляді паличок.
У дослідженні говориться, що кориця корисна для людей з діабетом другого типу. Всього за сорок днів спеція здатна знизити рівень цукру в крові на цілих тридцять відсотків.
Результати експерименту показали, що у людей, які з'їли один, три або шість грамів кориці, рівень цукру в крові впав майже на третину відсотків у порівнянні з тими, хто цього не робив.
Крім того, у людей, які брали участь в дослідженні спостерігалося зниження рівнів тригліцеридів, холестерину більш ніж на 25 відсотків.
Вчені кажуть, що це частково пов'язано з концентрацією хрому в кориці, мінералу, який посилює дію інсуліну.
Також результати дослідження говорять, що велика доза кориці - 6 грамів в день - може значно зменшити скачки цукру відразу після їжі.
Якими симптомами проявляється розвиток діабету
Медики виділяють такі тривожні ознаки:
- погіршення зору,
- підвищена потреба в сечовипусканні,
- стомлюваність або оніміння і тремор в руках і ногах.
Це цікаво
Кориця, або Коричник цейлонський - вічнозелене дерево. І спецію виробляють з кори цього дерева, а точніше з внутрішнього її шару.
Корицю вирощують протягом двох років, а потім підрізають під корінь. Протягом наступного року утворюються близько десятка нових пагонів. Потім з цих пагонів зрізається кора. Вона просушується.
Використовується тільки тонкий (0,5 мм) внутрішній шар кори. Метрові коричні смужки при висиханні завиваються в довгі трубочки. Кожна висушена трубочка складається зі смужок від декількох пагонів. Ці трубочки потім для продажу розрізаються на шматки 5-10 см завдовжки.
Відзначимо, що раніше лікарі також вказали, що знизити цукор допоможе звичайна цибуля, а також зелений чай.
