Магнітні бурі накриють двічі за тиждень: як уберегтися від головного болю

За прогнозом експертів, в найближчий тиждень очікується відразу дві магнітні бурі. Перша накриє Землю у вівторок, 5 жовтня. Друга - у неділю, 10 жовтня. Обидві бурі будуть середньої інтенсивності, четвертого рівня.

Така буря може викликати невелике погіршення здоров'я і такі симптоми:

• Головний біль
• Сонливість, порушення сну
• Апатія, дратівливість, нестабільна емоційність
• Тахікардія і скачки артеріального тиску
• Апатія, порушення концентрації, занепад сил
• Загострення хронічних захворювань

Магнітні бурі на початку жовтня

Як допомогти організму в дні магнітних бур

В першу чергу, варто знизити фізичне та емоційне навантаження. е варто виснажувати себе вправами в залі, відправлятися в далекі поїздки або займатися розумовою, або фізичною працею на межі своїх можливостей.

Варто дотримуватися розпорядку дня, повноцінно висипатися і робити вранці зарядку.

Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, а ввечері допоможе розслабитися – ванна з аромамаслами та травами.

З раціону варто виключити гостру, солону, шкідливу їжу та алкоголь. Каву і чай потрібно вживати в помірних кількостях і віддавати перевагу напоям з травами, морсів і компотів.

Бажано погуляти на свіжому повітрі, але уникати попадання прямих сонячних променів. Якщо є можливість провести цей день за містом – то варто її використовувати.

Не варто вплутуватися в з'ясування відносини, сварки та конфлікти.

Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, уникати перенапруги та тримати під руками необхідні ліки.