Магнітні бурі в кінці березня і на початку квітня: названі найнебезпечніші дні
Магнітні бурі в квітні 2021 (Колаж РБК-Україна)
Магнітні бурі виникають через спалахи темних плям на сонці та частинки плазми потрапляють в атмосферу Землі. Це викликає геомагнітні коливання.
Такі коливання призводять до погіршення самопочуття у людей, до спалахів дратівливості та загального нездужання.
Коли в кінці березня і на початку квітня варто поберегти своє здоров'я і знизити фізичні навантаження, розповіли у НВ.
Дати магнітних бур
У березні очікується одна невелика магнітна буря - 27 числа. Сильна магнітна буря очікується з 31 березня по 2 квітня. Ця буря триватиме майже три дні та може спровокувати погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті.
Наступна магнітна буря середньої інтенсивності очікується 7 квітня. Потім фахівці прогнозують ще одну бурю - з 18 по 20 квітня. Однак інтенсивність цієї бурі зараз передбачити неможливо.
Які симптоми найчастіше викликає магнітна буря
- Головний біль
- Порушення сну - сонливість, безсоння
- Прискорене серцебиття, скачки тиску
- Апатія, дратівливість, підвищена стомлюваність
- Агресія, депресія та інші прояви психоемоційного спектра
- Ломота в кістках, суглобах, в місцях давніх переломів
- Загострення хронічних захворювань
Як допомогти організму в дні магнітних бур
Намагатися повноцінно висипатися і дотримуватися звичного розпорядку дня.
Більше дихати свіжим повітрям.
Фізичне навантаження краще знизити, не перенапружуватися і не перевантажувати нервову систему.
Вранці приймати контрастний душ, робити зарядку, ввечері – розслаблюючу ванну.
Обов'язково добре харчуватися та уникати шкідливу і гостру, солону їжу. Кількість кави знизити або замінити трав'яними чаями. Дуже важливо пити достатню кількість води.
У раціон включити овочі та фрукти, зелень. А від алкоголю варто відмовитися.
Людям з хронічними захворюваннями варто більше відпочивати, менше напружуватися, а необхідні ліки тримати під руками.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як відновити сон в умовах війни та постійного стресу.
Всі оперативні та тільки перевірені новини без російської пропаганди та фейків - в групах РБК-Україна в Telegram і Viber. Приєднуйся!
Перемога буде за нами! Слава Україні!
