Физические упражнения помогают не только похудеть, но укрепить пресс. Тренер назвал основные упражнения, которые должен попытаться выполнить каждый, чтобы проверить свою силу.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Лягте на спину с изогнутыми коленями. Поднимите ноги и верх туловища вместе с головой.
Прямые руки имитируют удары по воде на высоте 10-15 см от пола.
Ранее мы сообщали о 5 упражнениях с мячом для похудения и улучшения всего тела.
Также мы писали, сколько дней в неделю нужно тренировать руки, чтобы нарастить силу мышц.