Забота о собственном здоровье очень важна, ведь любое заболевание легче предотвратить, чем лечить его. Поэтому следует знать о трех регулярных обследованиях.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-сообщество Sviy.doc.
Семейный врач Виолетта Лийка рассказала, что регулярные медицинские обследования - это не гарантия от заболевания, но это идеальный шанс "схватить" заболевание на ранней стадии.
Лечиться на ранних стадиях от любого заболевания легче, дешевле и менее стрессово, чем на поздних.
Периодическая сдача крови на уровень глюкозы может натолкнуть на раннее выявление сахарного диабета.
Регулярные гинекологические обследования и тестирование помогут ранним выявлением рака шейки матки.
Колоноскопия по возрастным по индивидуальным показателям и удаление тревожных полипов помогут не заболеть колоректальным раком.
Следует потреблять овощи разного цвета с каждым приемом пищи. Полезно есть блюда не добавляя соусы и усиливающие интенсивность добавки, а насладиться чистым вкусом. Лучше добавить сок из лимона, оливковое масло и немного соли.
Нужно научиться готовить дома вкусные, простые и питательные блюда, которые принесут пользу и сэкономят деньги на доставках.
К тому же следует заменить постоянное потребление сладких газированных напитков чистой водой.
Не стоит также забывать о сне, ведь это такой же важный аспект жизни, как еда и вода. Качество сна на прямую оказывает влияние на психическое здоровье и наоборот. Нарушение сна может являться одним из симптомов депрессии и других заболеваний.
В целом семейный врач советует следовать следующим советам:
Важно, если вы чувствуете симптомы нарушения сна или бессонницы более двух недель, то обязательно обратитесь к врачу.
Ранее мы сообщали, нужно ли платить за анализы, назначенные врачом.
Также мы писали, какие анализы нужно сдавать мужчинам во избежание серьезных болезней.