Проснуться утром бывает очень тяжело, а для многих это становится настоящим испытанием. Эксперт назвал советы, которые помогут зимой проснутся легко и без стресса для организма.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Daily Express.
Эксперт из сна Рекс Исап рассказал, когда дело доходит до пробуждения в темные зимние месяцы, то все зависит от циркадного ритма - это внутренние биологические часы, на которые сильно влияет свет.
Ранее мы сообщали, что нужно есть утром, чтобы продлить жизнь.
Читайте также, какие продукты нельзя есть вечером, чтобы не снились кошмары.