У каждого он есть: врач назвала гаджет, который "кишит" бактериями

Что следует знать

Доктор Ширин рассказала, что были проведены исследования, показывающие, что на каждом шестом смартфоне есть фекалии. Все потому, что люди часто берут телефоны с собой в туалет.

"У каждого из нас есть одна вещь, которую мы всегда держим в руках и даем ее нашим детям, но она содержит много бактерий. Некоторые исследования утверждают, что на телефоне в 10 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза", - отметила медик.

Поэтому телефоны буквально кишат бактериями, но есть способ бороться с этим.

Очищать гаджет следует хотя бы раз в неделю. Это можно эффективно сделать с помощью спиртовых салфеток, которые достаточно бережно очищают телефон.

Врач предлагает использовать наушники или функцию динамика для длительных телефонных разговоров, чтобы избежать прямого контакта между телефоном и вашим лицом. Кроме того, важно не носить смартфон в ванную.

Телефоны вредят сну

Часто люди используют свои смартфоны в качестве будильника или перед сном просматривают социальные сети. Однако сон рядом с мобильным телефоном может приводить к бессоннице.

Все из-за синего света, который они излучают. Этот свет стимулирует тело как кофеин, когда вы пользуетесь смартфоном перед сном. Это приводит к учащению пульса, а также к понижению выработки мелатонина, гормона сна.

Чтобы защитить себя от вредного влияния мобильного телефона, следует принять некоторые меры предосторожности:

• не проверяйте смартфон перед сном. Ученые рекомендуют прекращать контакт со смартфонами примерно за 1,5 часа до сна
• не держите мобильный телефон рядом с головой
• выключите ноутбук или переведите его в режим полета