Косметолог рассказала, как спать, чтобы избежать морщин на лице

Как возникают

"Морщины сна" на лице, шее и в зоне декольте возникают, если спать на боку и на животе.

Эксперт назвала правила, соблюдая которые во время ночного сна, можно добиться уменьшения морщин и свежего вида утром:

• не спать на животе и на боку. Возьмите за правило - спать только на спине
• выбирайте для ночного сна ортопедическую подушку с косметологическим эффектом. На них есть специальные выемки, которые предотвращают залом кожи и появление морщин при сне на боку, а утопленная зона для головы по центру подушки продолжает сон на спине
• выбирайте наволочки с правильной тканью. Она должна быть дышащей, такой, как тенсел, шелк или хлопок и максимально тонкой, чтобы плотные складки не врезались в кожу в течение 8 часов сна
• меняем продавленный матрас на идеальный. Современные матрасы производятся с учетом анатомии человеческого тела.

"Создайте максимально комфортные условия для сна, чтобы оставаться молодыми", - отметила косметолог.

Кроме того, с возрастом эластичность и упругость кожи снижаются, что облегчает появление морщин. Другие факторы, такие как вредное воздействие солнца, курение и обезвоживание, также способствуют образованию морщин.

Правильная поза для сна

Положение лежа на спине является лучшим положением для продления молодости кожи. Это не только предотвращает появление морщин из-за отсутствия трения, которое вызывает морщины, но и не дает коже ощущать давление "складывающегося" лица в подушку.

Можно положить под голову дополнительную подушку, чтобы жидкость не накапливалась во время сна, что предотвращает отечность утром.

Правда, уснуть в такой позе могут единицы. Кому-то мешает слишком высокая подушка, а кому-то неудобный матрас. Поэтому первое, что нужно сделать, позаботиться о том, чтобы было удобно.

Ночные кремы обычно очень жирные, ультраувлажняющие. В то же время очень хорошо восстанавливают кожу после действия внешних раздражителей. Выбирайте содержащие гиалуроновую кислоту.