Косметолог назвала 5 способов, которые реанимируют кожу после зимних праздников
Как восстановить кожу после новогодних праздников (фото: Freepik)
Поздние приемы пищи, алкоголь и плотный макияж не очень хорошо сказываются на состоянии кожи. Поэтому нужно знать, как ей помочь восстановиться.
РБК-Украина (проект Styler) сообщает о 5 способах, которые помогут улучшить состояние кожи.
Наладьте питьевой режим
По словам косметолога Ольги Поздняковой, стоит пить теплую воду натощак и в течение дня. Именно теплая вода:
- помогает вывести токсины
- ускоряет метаболизм и способствует похудению
- улучшает кровообращение
- замедляет процесс старения
Пейте много воды в новом году, чтобы помочь вывести токсины и сохранить кожу гладкой. Используйте насыщенный питательный увлажняющий крем, чтобы поддерживать прочный барьер против холодного сухого воздуха.
Интервальное питание
Не стоит спешить с диетами, лучше начать с интервального питания (10 часов для приема пищи, 14 - для перерыва). Это плавно разгрузит организм после праздников и стоит следить, чтобы питание было сбалансированным.
Сладости стоит заменить на фрукты, салаты с майонезом - на свежие овощи, алкогольные коктейли - на травяной чай.
Двигайтесь больше
Прогулки на свежем воздухе и физическая активность не только добавляют энергии, но и стимулируют работу мозга. Спорт быстро бодрит и поднимает настроение.
Полноценно высыпайтесь
Поздний сон негативно влияет на организм и ускоряет старение. Старайтесь ложиться спать пораньше.
Лимфодренажные приемы
Делайте утром массаж лица, например, во время умывания.
Перед увлажнением кожу нужно очистить и тонизировать. С этой задачей прекрасно справляется бесспиртовой тоник или травяной настой.
Также легкие утренние вибрации продолжительностью в 2 минуты будут полезными для всего тела. Нужно лечь на спину на ровную поверхность, руки и ноги поднять к верху и делать легкую вибрацию. Начните с 30 секунд ежедневно, постепенно увеличивая время.
В случае сухой или обезвоженной кожи следует использовать ночные тканевые маски. Если вы по какой-то причине не любите тканевые маски, отличной альтернативой являются глиняные или минеральные.
Отшелушивание является ключевым фактором для осветления кожи и восстановления ее естественного сияния. Используйте мягкий пилинг, чтобы очистить кожу, не вызывая раздражения. Избегайте чрезмерного отшелушивания кожи, делая пилинг один или два раза в неделю.
Ранее мы сообщали о креме для рук, который остановит старение кожи.
Также мы писали, можно ли использовать шампунь вместо геля для душа.
При написании материала использовались следующие источники: сайт Skin base и Instagram-страница косметолога Ольги Поздняковой.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
