Комаровський пояснив, що потрібно робити, щоб продовжити роки життя
Фото: Комаровський поміркував про здоров'я (Віталій Носач, РБК-Україна)
Доктор Комаровський розповів українцям, що потрібно робити, щоб залишатися здоровими і молодими якомога довше.
Про це медик повідав в ефірі програми "Хард з Влащенко" на телеканалі "Україна 24".
Ведіть активний спосіб життя
За словами медика, ви повинні привчити тіло до навантаження, без цього воно буде лінуватися.
"Добре - фізичні навантаження. Дефіцит фізичних навантажень, як тільки ви перестаєте рухатися, еволюція або боженька отримує сигнал: ця людина не рухається, вона еволюції не потрібна. Якщо ви перестаєте займатися сексом, ви також не потрібні. Тому боріться до останнього. Треба щось з собою робити, треба себе змушувати, врешті-решт. Це сигнали", - пояснив Комаровський.
Емоційний стан
Дуже важливо, за словами Комаровського, оточувати себе правильними людьми, які не несуть в собі негативу. Розбирайтеся з серйозними проблемами вдома і не доводьте себе до стресу.
"Друге, найскладніше, але дуже важливе: оточувати себе хорошими людьми. Якщо у вас вдома суцільне з'ясування відносин і мордобій, міняйте. Краще жити на орендованій квартирі, але не зустрічатися кожен день з людиною, яка тебе не любить, ненавидить, з якою у тебе конфлікти, — це дуже шкідливо для здоров'я. Це викиди адреналіну, спазми судин, це жахливо. Ніякими грошима не можна виправдати хама-начальника", - резюмував заслужений лікар.
Як ми раніше писали, Комаровський розповів, як побороти пандемію в Україні.
