Комаровский назвал привычку, которая спасает от преддиабетного состояния лучше лекарства
Что такое преддиабетное состояние (фото: Freepik)
Главная опасность сахарного диабета заключается в том, что при его наличии значительно возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако преддиабет оказывает идентичное влияние на организм человека.
РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на видео на YouTube-канале Евгения Комаровского рассказывает, как заподозрить у себя преддиабетное состояние и подтвердить или опровергнуть этот диагноз.
Как заподозрить преддиабет
Вы должны заподозрить у себя преддиабетное состояние, если есть определенные факторы риска:
- возраст от 40 лет
- мужчины болеют чаще
- избыточный вес
- повышенное артериальное давление
- малоподвижный образ жизни
Для людей, которые подпадают под факторы риска, Комаровский называет три прибора для самоконтроля.
Первый - это весы. Для того чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, следует контролировать свой вес.
Второй - это тонометр. Если у вас артериальное давление всегда повышено, следите за ним регулярно.
Третий - это глюкометр. Это простой прибор, который поможет определить уровень глюкозы в домашних условиях.
Профилактика и лечение
Если у вас нет подозрений на развитие сахарного диабета или преддиабетного состояния, все равно стоит беспокоиться о своем здоровье. Несмотря на то, что сегодня медицина научилась сдерживать и предотвращать развитию болезни, есть и другие методы.
Прежде всего, это принципиальная коррекция образа жизни: борьба с лишним весом, оптимизация питания, адекватные физические нагрузки. Исследования показывают, что эффективность коррекции образа жизни превышает эффективность лекарственных средств, особенно на этапе преддиабетного состояния.
Таким образом, на этом этапе можно обойтись без лечения препаратами, нужно лишь вести здоровый образ жизни.
Ранее мы сообщали, что диабетики в Украине могут получать тест-полоски для глюкометра бесплатно.
Читайте также, какой способ похудения лучше всего подходит для диабетиков.
А еще мы рассказывали о новых весах, способных выявлять ранние признаки сахарного диабета.
