Комаровский дал 7 советов по профилактике ОРВИ осенью
Фото: Доктор Комаровский рассказал о профилактике ОРВИ (РБК-Украина)
В Украине, как обычно осенью, всплеск ОРВИ. Острые респираторные вирусные инфекции - это группа наиболее часто встречающихся заболеваний вирусного характера, для которых характерны: насморк, кашель, повышенная температура тела и другие симптомы.
Доктор Комаровский в своем журнале поделился 7 советами по профилактике ОРВИ.
Для того, чтобы не подцепить острую респираторную инфекцию осенью - придерживайтесь этих советов.
Главные лайфхаки
В осенний период старайтесь меньше бывать в помещениях, где много людей. Избегайте толп (особенно опасны в этом отношении поликлиники, транспорт, торговые и развлекательные заведения в разгар эпидемии).
Больные ОРВИ должны быть изолированы, на них должны быть медицинские маски
Постоянно проветривайте помещения, в которых находитесь.
Уменьшайте количества вируса на слизистых оболочках (часто закапывайте нос и полощите горло солевыми растворами).
Следите за чистотой рук (меньше жмите руку, часто мойте руки, не беритесь руками за что попало и не тяните руки к лицу, не трогайте ими рот и нос, что так любят делать дети).
Поддерживайте нормальное функционирование местного иммунитета (увлажнение прохладного воздуха).
В осенний период сделайте прививку от гриппа, пневмококка и менингококка, коронавируса.
Не забывайте!
- Частое и регулярное проветривание помещений как способ профилактики - эффективнее всех масок и всех лекарств, вместе взятых.
- Проветривать желательно тогда, когда все здоровы, и обязательно, когда хоть кто-нибудь в доме болен.
- Чем больше детей в помещении, тем чаще и интенсивнее его надо проветривать.
- Элементарные и очевидные действия в детских учреждениях: вышли на прогулку, проветривайте помещения детского сада, прозвенел школьный звонок - все быстренько вышли в коридор и проветрили помещение класса.
Напомним, что Комаровский рассказал, как укрепить иммунитет перед холодной зимой.
А до этого Комаровский назвал основы долголетия, которые продлят жизнь.
