Какое должно быть давление у людей всех возрастов: нормы и отклонения
Фото: Какая норма давления у людей всех возрастов (freepik.com)
Артериальное давление - является одним из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Его нормы могут изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни. Отклонения от нормального уровня давления могут свидетельствовать о развитии различных заболеваний, поэтому важно знать, какими должны быть показатели давления для людей разных возрастов.
Какое должно быть давление у людей всех возрастов - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).
Нормальные показатели давления по возрасту
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столбика (мм рт. ст.) и состоит из двух чисел:
- Систолическое давление (верхнее значение) - давление в сосудах при сокращении сердца.
- Диастолическое давление (нижнее значение) - давление в сосудах во время расслабления сердца.
Вот общепринятые нормы давления для разных возрастов:
- Дети до 6 лет: 95-110/60-75 мм рт. ст.
- Подростки (12-18 лет): 110-135/65-85 мм рт. ст.
- Взрослые (18-40 лет): 120-130/70-80 мм рт. ст.
- Средний возраст (40-60 лет): 125-135/75-85 мм рт. ст.
- Старики (60+ лет): 135-145/85–90 мм рт. ст.
Отклонение от нормы
Гипотония (низкое давление)
Значение ниже 90/60 мм рт. ст. могут свидетельствовать о гипотонии. Она часто сопровождается слабостью, головокружением и ухудшением концентрации.
Гипертония (высокое давление)
Значение свыше 140/90 мм рт. ст. указывают на артериальную гипертензию, повышающую риск инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Колебания давления
Резкие скачки давления, даже в пределах нормы, могут быть признаком нарушений работы сердца или сосудов, что требует консультации врача.
Что влияет на уровень давления?
- Возраст и физическая активность. У детей давление ниже, чем у взрослых, а у пожилых с возрастом сосуды теряют эластичность, что может повышать показатели.
- Образ жизни. Питание, уровень стресса, наличие вредных привычек оказывают влияние на состояние сосудов.
- Болезни. Диабет, почечные и сердечно-сосудистые заболевания могут вызывать значительные отклонения от нормы.
Как контролировать АД?
Регулярно измеряйте давление с помощью тонометра, особенно если у вас есть жалобы или риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Следите за питанием: ограничивайте соль, жирную пищу, добавьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием.
Поддерживайте активный образ жизни, сохраняя баланс между работой и отдыхом.
Избегайте стрессов и достаточно спите (6-8 часов в сутки).
Проконсультируйтесь с врачом, если давление регулярно отклоняется от нормальных значений.
Помните, что здоровое артериальное давление - это основа долголетия. Контролируя этот показатель, вы можете предотвратить многие серьезные заболевания и обеспечить качественную жизнь в любом возрасте.
Читайте также, что врач рассказала, из-за какого давления нужно действительно беспокоиться.
Также мы писали о продукте, которым нужно заменить соль, чтобы не было высокого АД.
В материале использованы следующие источники – Министерство здравоохранения, Национальная служба здоровья, Health.com.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
