Организм женщины за свою жизнь претерпевает различные биологические и гормональные изменения. После 40 лет наступает период менопаузы. Во время него важно позаботиться о своем питании.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Huffpost.
К тому же следует избегать чипсов, крекеров, слишком обработанного хлеба и белого сахара. И даже если раньше вы с удовольствием переносили алкоголь, то метаболизм во время менопаузы становится тяжелее. Иногда красное вино может провоцировать больше гистаминовых реакций.
Самая эффективная диета для женщины в период климакса - это та, которая обеспечивает похудение на полтора, один килограмм в месяц. На самом деле - это даже не диета, а система здорового питания, которой нужно соблюдать постоянно.
Рациональное питание лишит лишних килограммов и будет способствовать уменьшению симптомов менопаузы.
Ранее мы сообщали о 5 мифах о климаксе, в которые пора прекратить верить.
Также читайте, почему возникает ранняя менопауза и какие признаки могут на это указывать.