Как не сломать конечности во время гололеда: советы реабилитолога
Как уберечь конечности целыми (фото: Freepik)
Когда на улицах образуется гололед, пациентов травмпунктов также становится больше. Одной из наиболее распространенных травм является перелом, который может быть открытым и закрытым. Однако довольно часто травм можно избежать.
Как это сделать рассказала физический терапевт и реабилитолог Ольга Волошина в комментарии РБК-Украина (проект Styler).
Увеличилось ли количество травм в период зимы
По словам врача, количество травм однозначно выросло с наступлением холодов, снега и перепадов температуры. Это вызвало сильный гололед на дорогах.
В настоящее время специалист наблюдает рост количества переломов конечностей (чаще всего верхних), а также травмы сухожилий.
"К этому приводят несколько факторов: плохо расчищены тротуары и обочины дорог, а также опрометчивое поведение детей и взрослых на уличных горках, где съезжают с помощью санок и т. д.", - рассказывает Ольга.
При этом чаще травмируются люди до 40 лет, а не пенсионеры.
"Это связано с тем, что люди постарше в такие погодные условия ограничивают время пребывания на улице. А младшие наоборот. На все горки тоже ходят относительно молодые люди", - отметила эксперт.
Как уберечься от падений и переломов
Чтобы уберечься от падений и переломов, врач советует соблюдать некоторые основные правила:
- ходить осторожно и без спешки
- не держать руки в карманах. Тогда будет легче балансировать в случае скользкой дороги под ногами.
- не держать в руках смартфоны и другие гаджеты по той же причине
- правильно подбирать обувь. Лучше всего для передвижения на улицах зимой подходит обувь с так называемой "тракторной" подошвой. Для пожилых людей возможно использование ледоходов или вспомогательных средств для передвижения.
Раньше мы рассказывали, что делать, если вы заподозрили у себя перелом конечности.
Читайте также, каких витаминов чаще всего не хватает пожилым людям зимой.
