В последние годы удаленная работа стала нормой для многих. С одной стороны, работать из дома приносит комфорт, но с другой, часто возникают сложности с производительностью у людей, работающих таким образом.
РБК-Украина (проект Styler) рассказывает, как можно улучшить свою работу, если вы работаете дистанционно, со ссылкой на The Silver Ink.
Тренер по повышению производительности труда, Рокко Дель Греко, утверждает, что утренняя мотивация очень важна для общей производительности. Поэтому он советует соблюдать определенные "ритуалы", которые помогут вам почувствовать себя энергичным и вдохновенным.
Это может быть прогулка на свежем воздухе, запись в блокноте про свои цели или вкусный завтрак во время чтения новостей. Кроме того, Дель Греко рекомендует сразу браться за сложные задачи, чтобы сохранить мотивацию в течение всего дня.
Исследования показали, что естественное освещение увеличивает концентрацию и производительность. Кроме того, дневной свет снижает утомляемость глаз и улучшает настроение, что в результате отражается на производительности.
Однако заметьте, что если вы легко отвлекаетесь на внешние события, возможно, лучше не ставить свой стол лицом к окну.
Отсутствие границ между работой и личной жизнью - это серьезная проблема для "дистанционки". Поэтому важно, чтобы вы имели место, предназначенное исключительно для работы.
Если у вас нет отдельного кабинета, установите межкомнатную перегородку в гостиной, столовой или в любом другом месте, где вы решили работать, чтобы исключить отвлекающие факторы и создать имитацию офиса.
Исследования показали, что люди, работающие стоя за столом, испытывают меньший стресс и усталость, чем сидящие в течение рабочего дня. Более того, 87% пользователей такой тактики отметили уровень повышения энергии.
Медицина утверждает, что это связано с улучшением циркуляции крови, что способствует более ясному мышлению и лучшей концентрации.
Для поддержания производительности важно иметь все рабочие инструменты. Это избавит от необходимости постоянно прерывать труд в поисках нужной вещи. Реже используемые инструменты можно разместить в других местах рабочего пространства.
У каждого человека есть время в сутках, когда он наиболее производителен, поэтому важно найти такое "окно" и эффективно его использовать.
Так, если вы более сосредоточены в первой половине дня, выполняйте важнейшие задачи в это время. Если же ваша производительность выше в конце дня, начинайте утро с легких задач.
Кроме того, в течение дня рекомендуется делать перерывы для отдыха, медитации или физических упражнений для поддержания оптимальной формы.
Когда вы работаете дома, может возникнуть соблазн не соблюдать строгий график, начинать и прекращать работу, когда вздумается. Но эксперты не рекомендуют придерживаться такого подхода.
Это приведет к потере дисциплины и нарушит баланс между работой и другими занятиями. Поэтому лучше установить четкое время начала и окончания работы и придерживаться этого графика.
Раньше мы писали о том, кто по закону в Украине может работать дистанционно.
Также у нас есть материал о том, на какие вакансии берут людей без документов и с судимостями.