Как сохранить романтику в отношениях после рождения ребенка: 5 простых шагов
Какие шаги помогут сохранить романтику в отношениях после рождения ребенка (фото: Getty Images)
Рождение ребенка - радостный момент в жизни пары. Однако вместе со счастьем родительства приходят новые вызовы, которые могут повлиять на романтические отношения. Постоянная нехватка сна, новые обязанности и сосредоточенность на малыше часто отодвигают романтику на второй план.
Как поддерживать близость после рождения ребенка, рассказала магистр психологии и психотерапевт Наталья Гарина для РБК-Украина (проект Styler).
Общение
Важно продолжать открыто говорить о своих чувствах, потребностях и страхах. Обсуждайте изменения, которые принесли новые роли и не бойтесь просить о поддержке. Общее обсуждение поможет избежать недоразумений и создать чувство единства.
Планирование времени для двоих
Даже в ритме отцовства находите время для свиданий, будь то короткий вечер вдвоем после того, как ребенок уснет или выходной с помощью родственников. Даже 30 минут качественного общения в одиночку могут существенно улучшить эмоциональную связь.
Физическая близость
Важно не забывать об объятиях, поцелуях и других проявлениях нежности. Физический контакт помогает поддерживать романтическую атмосферу даже в периоды большого стресса или усталости.
Поддержка и взаимопонимание
В послеродовой период эмоциональные и физические нагрузки на обоих партнеров велики. Важно поддерживать друг друга и помнить, что этот этап жизни временен. Ощущение, что вы справляетесь с вызовами, укрепит вашу пару.
Положительные мелочи
Благодарите друг друга за маленькие поступки, поддерживайте дружелюбную атмосферу в доме. Это может быть приготовление чая, комплимент или маленькая неожиданность - все, что показывает заботу и любовь.
"Сохранить романтику после рождения ребенка возможно, если оба партнера будут готовы работать над отношениями и поддерживать друг друга", - резюмирует Наталья Гарина.
Раньше мы писали о 9 секретах счастливых отношений, которые мало кто рассказывает.
А еще рассказывали о том, как понять, что вы оказались в абьюзивных отношениях и вам следует из них уйти.
