Как похудеть раз и навсегда: тренер раскрыл "правду жизни"
Фото: Украинский тренер рассказал, как похудеть навсегда (freepik.com)
Мечта многих худеющих людей - это удержать вес на долгое время. Возможно ли это сделать?
На этот вопрос отвечает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на слова тренера Виктора Мандзяка в новом видео на YouTube.
Как удержать вес навсегда?
Для того чтобы удержать результат после похудения - надо навсегда принять для себя такой стиль жизни, который и позволит нам быть в форме долгие годы.
По словам Виктора, абсолютно закономерно, если после похудения человек вернется к старому образу жизни и, конечно, сброшенные килограммы вернутся.
Не нужно воспринимать похудение как временные меры, если вы так поступаете, вы обречены к тому, что вес снова к вам вернется, как только вы вернетесь в сторону старых привычек.
"Для того чтобы удержать результат - надо худеть и обрести такой образ жизни, который вы будете потом поддерживать долгие годы", - сказал Мандзяк.
Напомним, что тренер назвал лайфхаки похудения, о которых вы могли не догадываться.
Ранее мы сообщали о 7 полезных фруктах и овощах, которые нужно есть всем этим летом.
