Очень часто женщины вешают на себя ярлык "я сама". Они не умеют просить помощи, не жалуются и все свои проблемы решают сами. Но далеко не всегда за этим стоит внутренняя сила. Чаще всего - это последствия жесткого воспитания, слишком высоких стандартов и неудачных взаимоотношений со вселенной и людьми.
Эту тему Styler удалось проговорить с психологом Татьяной Овчаренко, разъяснившей, в чем состоит опасность такой жизненной позиции и по каким причинам она возникает.
Во-первых, стоит понять, что "я сама" - это сознательный выбор человека, и на самом деле, такой выбор делают как женщины, так и мужчины. Позиция "я сам/сама" - это перекос. В такой позиции очень много боли и отчаяния.
Это несомненно имеет начало в детстве, когда в прошлом ребенку требовалась помощь и поддержка, он был вынужден сделать это самостоятельно, ведь к его чувствам никому не было дела. Так формируется восприятие мира, в котором ты сам себе должен помочь и тебе не на кого рассчитывать.
По словам Татьяны, в таких случаях происходит выгорание и героическая жертвенность, которая затем перерастает в обвинение других и возникает предубеждение, что никто не может помочь и вокруг только плохие люди, которым все равно, как ты себя чувствуешь.
Татьяна Овчаренко (фото: instagram.com/vot_tanya)
Понятно, что такая позиция возникает от внутреннего страха получить отказ.
"Страх отказа и отторжения нас парализует, поэтому нам легче не просить и не проявлять свою "слабость", но это приводит лишь к обратному эффекту - рано или поздно батарейка садится и сил не остается ни на что", - говорит Татьяна.
Человек нагружает себя разными вопросами и проблемами, а потом понимает, что его жизнь - это мучительное существования, но упорно продолжает решать все самостоятельно. Отсюда и частые проблемы со здоровьем, нервные срывы. Но, в конце концов, такому человеку приходится вынужденно обратиться за помощью к другим. И по мнению психолога, лучшим лекарством будет активное взаимодействие с другими людьми, как бы тяжело это ни было.
Также Татьяна добавила, что у мужчин эта тема может прослеживаться еще острее. Многие представители сильного пола просто закрываются и не говорят о своих проблемах, потому что им кажется, что они слабы и низко.
Татьяна Овчаренко (фото: instagram.com/vot_tanya)
Психолог говорит, что такое явление базируется на установках "я ни на что не способен", "я всесильна", "просят о помощи только слабаки". А это нездоровое отношение, в первую очередь, к самому себе и это не делает нас сильнее, напротив. Здесь речь совсем не о любви к себе.
Здоровая же позиция проявляется по-другому. Это установки, "Да, я могу опираться и рассчитывать на себя, я у себя есть и в то же время, я могу просить о помощи у других, опираться на них, когда мне нужна дополнительная поддержка" - вот это нормально.
"Мы живем в мире среди других людей и без нашего с ними взаимодействия, на самом деле, ничего никогда не происходит. Если немного иначе взглянуть на свою гордыню, то жизнь станет лучше, легче и появится чувство удовольствия от него" - отмечает Татьяна.
Если мы не позволяем себе быть другими - рано или поздно это приведет к кризису, чувству бесплезности своей жизни и краху отношений в личном, профессиональном и дружественном планах.
Если говорить сугубо о женской позиции "я сама", то она действительно мешает построить здоровые отношения с мужчинами, ведь такие женщины обычно пытаются быть главными и не умеют опираться на своего партнера, демонстрируя недоверие.
По словам эксперта, в таких ситуациях мы боимся своей слабости и уязвимости, которые присущи женщинам по природе. За этой маской сильной и независимой, мы лишаем себя возможности быть интересными, живыми и с возможностью выстраивать отношения, в которых есть любовь и уважение.
Но выход есть! Стоит понять, что пока мы не примем себя в другой позиции, нас не будут принимать и другие, особенно мужчины, ведь они более чувствительны, чем женщины привыкли их воспринимать. Когда мы наконец-то начинаем ценить себя разными, умеющими просить о помощи, то у людей появляется возможность быть нам близкими и нужными. Тогда сильная женщина наконец-то может расслабиться и снять маску. А разве не это делает нас счастливее?
Следовательно, находясь в позиции "я сама/сам", следует понимать с чего это пошло и научиться хотя бы иногда позволять снять с себя груз своей гиперответственности. Татьяна считает, что для этого нужно начать с маленьких шагов.
Вы должны позволить себе чувствовать уязвимость, бывает очень нелегко, но давайте попробуем: просить о маленьких для себя вещах, говорить о том, что чувствуете в данный момент и быть для себя другом. Ведь часто гиперсамостоятельные люди берут на себя много чужой ответственности, которая им не принадлежит, помогают другим и ставят себя на последнее место - а это и есть главная ошибка.
Итак, Овчаренко предлагает начать с таких шагов:
Раньше мы рассказывали об эмоциональном и психологическом истощении .
А также о том, какими чертами должен обладать идеальный партнер .