Как вернуть романтику в отношения, если вы вместе уже 10, 15 или 20 лет
Как вернуть романтику парам, которые уже 10, 15 или 20 лет вместе (фото: freepik.com)
Время проходит, и с ним приходят рутина, быт и ощущение, что романтика где-то потерялась. Но знаете, что? Это абсолютно нормально. Отношения - как сад: они требуют времени, внимания и заботы. И даже после десятков лет совместной жизни романтика может вернуться, если вы этого хотите.
Как вернуть романтику в отношения, если вы уже много лет в браке, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.
Вспомните, за что вы полюбили друг друга
Вспомните те первые встречи, моменты, которые вызывали у вас бабочек в животе. Что вас зацепило в партнере? Может, это был его/ее смех, доброта или манера говорить?
"Обсудите эти воспоминания вместе, это сблизит вас и напомнит, почему вы до сих пор вместе", - советует эксперт.
Добавляйте элементы сюрприза
Романтика любит неожиданности. Напишите небольшое любовное письмо, оставьте записку на подушке, приготовьте ужин со свечами или пригласите партнера на свидание. Не обязательно что-то грандиозное, даже мелочь может вызвать улыбку и тепло.
Внесите новизну в вашу жизнь
Попробуйте вместе что-то новое: занятия танцев, поездку на выходные, кулинарный мастер-класс. Новые эмоции и опыт помогают выйти из зоны привычного и освежить отношения.
Научитесь говорить о своих чувствах
Часто ли вы делитесь с партнёром тем, как вы его/её цените? Иногда самый романтичный жест - это простые слова благодарности и любви. Скажите: "Я тебя люблю", "Ты для меня важен/важна", "Я счастлив/счастлива, что ты есть в моей жизни".
Прикоснитесь к силе физического контакта
Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь. Даже если это кажется обыденным, физическая близость создает невероятную связь и ощущение тепла.
Работайте над собой
Порой потеря романтики связана с тем, что мы сами теряем связь с собой. Начните с себя: развивайте свои интересы, заботьтесь о своём теле и эмоциональном состоянии.
"Счастливый человек излучает энергию, которая привлекает других, даже если это ваш партнtр с 20-летним стажем", - отмечает лайф коуч.
Устраивайте маленькие ритуалы
Введите традиции, которые принадлежат только вам двоим. Это может быть вечер фильмов, совместный кофе утром, прогулка после работы или песня, которую вы слушаете вместе перед сном. Ритуалы укрепляют связь и добавляют тепла в обыденность.
Дайте себе пространство
Иногда романтике не хватает места, потому что партнёры слишком "сливаются" друг с другом. Дайте себе возможность побыть отдельно: займитесь хобби, встретьтесь с друзьями, проведите день в одиночестве. Немного расстояния поможет ценить моменты вместе еще больше.
"Романтика не исчезает, если вы готовы вкладывать в нее энергию. Она может стать другой, более глубокой, но это вовсе не значит, что менее ценной. Помните: все, что вы делаете с любовью, всегда возвращается теплом", - отмечает Виталий Курсик.
Ранее мы писали о том, как научиться спокойно воспринимать недостатки партнёра и не разрушать отношения претензиями.
А ещё рассказывали о том, как восстановить близость, если вы долго были в разлуке с партнtром.
