Забота о здоровье ребенка - главный приоритет всех родителей. Однако, рано или поздно наступает момент, когда ребенок начинает проявлять желание походить на взрослого: девочки меряют мамины туфли, мальчики копируют привычки папы. Также часто малышам интересно попробовать, какой же по вкусу кофе.
Об этом сообщила детский кардиолог Наталья Довженко в Instagram.
В целом кофе так влияет на организм взрослого человека:
По словам врача, для не сформированного детского организма кофе - очень сильный тоник. Поэтому частое его потребление ведет к гипервозбудимости, снижению уровня стрессоустойчивости и к проблемам со сном.
Также слабый мочегонный эффект у ребенка может вызвать вымывание кальция. К тому же, любые сильнодействующие тонизирующие вещества оказывают нагрузку на нервную, гормональную и сердечно-сосудистую систему ребенка.
Важно, что до 5 лет нельзя давать ребенку кофе вообще. По словам кардиолога, с 6-13 лет тоже нежелательно, но от одного глотка или ложечки ничего не случится.
В 12-13 - активное начало полового созревания организма, но гормональная система все еще слишком шатка, чтобы без негативных последствий перенести сильное возбуждающее действие кофе. Один раз в месяц слабый кофе вполне допустим.
Врач отметила, что уже с 14-15 лет можно вводить кофе в рацион.
"Не стоит позволять пить ребенку кофе такой же крепости и с такой же частотой, как вы употребляете его сами. Начните с 1 чашки в месяц, постепенно увеличивая до 2-3 раза в неделю", - советует детский кардиолог.
Кроме того, не стоит забывать следить за количеством сахара.
Кофе нельзя пить людям со следующими заболеваниями:
Ранее мы сообщали, можно ли женщинам пить кофе во время грудного вскармливания.
Также мы писали, как отличить качественный кофе от подделки.