Как действовать, если в вашем близком окружении есть токсичные люди: советы профессионала
Как действовать, если в вашем окружении есть токсичные люди (фото: Freepik)
Токсичные люди имеют черный пояс из "ядовитой" коммуникации. Любая ваша попытка разрешить ситуацию будет извращена, вывернута и растоптана. А еще хуже, когда токсичные люди есть в вашей семье.
О том, как действовать, если в вашем близком окружении есть токсичные люди, рассказала психолог Лиана Бенько в своем Instagram.
Понимайте, что с вами так нельзя
Первое и самое главное, что нужно сделать - это осознать, что с вами нельзя плохо поступать. Абсолютно некому, даже ближайшему окружению.
Вы никогда не должны доказывать свою ценность и заслуживать любви и принятия. Вы достойны всего этого априори, просто потому, что существуете.
Определите личные границы
Очень важно определить свои личные границы и никогда не давать их нарушать. Стоит знать, в каких ситуациях говорить нет, проговаривать какие вещи вы считаете недопустимыми.
Если вы молчите, когда вам неприятно и больно, то такое поведение по отношению к вам становится нормой. Люди просто не понимают, что вы страдаете от такого отношения.
Поговорите с родными
Если токсичные люди есть в вашей семье, то лучше проговаривать с ними свои обиды, объяснять близким, что вы - самодостаточный человек с собственными принципами, ценностями и мировоззрением.
Помните, что вы заслуживаете принятия и достойного отношения к себе. Другого пути решения этой проблемы просто нет.
Избегайте токсичных людей
Старайтесь свести общение с такими людьми к минимуму, даже если это ваши родители. Таким образом, вы будете только счастливее и не будете страдать от "ядовитой" коммуникации.
Раньше мы писали о том, как распознать токсичного человека в своем окружении.
Также читайте признаки токсической дружбы, о которых вам не говорят.
