Как за 1 минуту определить, есть ли у вас варикоз: врач поделилась экспресс-тестом

Экспресс-тест на наличие варикоза

"Есть ли у вас проблемы с венами, можно это предварительно определить самостоятельно. Осмотрите свои ножки, а потом на поставленные ниже вопросы отвечайте на каждый пункт "да" или "нет", - говорит врач.

Вопросы для определения наличия варикоза:

• у вас видимые расширенные вены
• замечаете ли частые отеки ног, особенно вечером
• чувствуете ли боль в венах, особенно после пребывания в одном положении
• есть ли у вас пощипывание или судороги
• есть ли изменения в коже и ее цвете. Выраженные вены могут быть фиолетового или зеленого цвета. В отдельных случаях кожа вокруг варикозных вен может стать сухой, зудящей, изменить цвет или стать тоньше
• имеете ли вы сосудистые сеточки

"Если у вас хотя бы два "да", то вам нужно показать свои вены флебологу. За 1-2 часа можно легко избавиться от проблемы благодаря современным методам лечения", - объясняет Гриншпун.

Что делать, чтобы облегчить свое состояние летом

Люди с варикозом летом ощущают еще большие отеки и боли от выраженных вен на ногах.

Облегчить их состояние помогут следующие действия:

• носите легкую и широкую одежду, которая не сжимает ноги и не передавливает сосуды
• избегайте долгого сиденья или стояния в одном положении
• регулярно делайте небольшие паузы и зарядку
• больше отдыхайте в прохладном месте
• избегайте долгого пребывания на солнце
• поднимайте ноги в лежачем или сидячем положении, чтобы улучшить кровообращение
• используйте компрессионные чулки или гольфы, если чувствуете сильные отеки
• пейте много воды, не менее 1,5-2 л в сутки

"Если варикоз очень беспокоит вас болезненными симптомами, рекомендую не ждать осени, а лечить его прямо сейчас", - говорит флеболог.