И это не кофе. Диетолог назвала утренний напиток для энергии и молодости
Какой напиток нужно пить для молодости (коллаж РБК-Украина)
Хотите чувствовать себя бодрыми и полными энергии утром? А вы знали, что существует простой рецепт напитка, в котором очень много полезных свойств. И это совсем не кофе.
Какой напиток нужно приготовить с утра, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на диетолога и нутрициолога Оксану Скиталинскую на YouTube-канале.
Как приготовить напиток для молодости и энергии.
Для того чтобы сделать напиток вам нужно взять калину, имбирь, лимон и горячую воду.
На стакан горячей воды возьмите несколько ягод калины, растолчите ее и ступке. Затем натрите маленький корешок имбиря на терку. Процедите смесь и добавьте горячую воду и лимонный сок.
Скиталинская советует пить напиток маленькими глотками.
" Калина – это эликсир украинского здоровья. Она для нас украинцев дает самые ценные питательные вещества", - сказала диетолог.
Эти ягоды содержат большое количество витамина С, эфирных масел и гингерола. Гингерол – это сильный антиоксидант, защищающий организм от старения и воспаления. Эти вещества помогают нормализовать липидный обмен. Также калина обладает антивирусными и противораковыми свойствами.
Имбирь ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови, помогает при отравлениях, улучшает циркуляцию крови. Благодаря высокой концентрации витамина A, витаминов группы B и гингерола имбирь укрепляет иммунитет и помогает бороться с бактериями.
Лимоны поддерживают здоровье сердца. Витамин С и содержащиеся в лимонах антиоксиданты предотвращают образование свободных радикалов, которые вызывают атеросклероз - накопление бляшек в артериях.
Читайте также, можно ли пить горячий кофе вместо чая, когда болит горло.
Кстати, диетолог назвала основные принципы питания для долголетия украинцев.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
