Не кажіть ці фрази людині з депресією: тільки зробите гірше
Фото: що не можна говорити людині в депресії (freepic.com)
Рівень захворюваності на депресію в Україні перевищував до війни рівень депресій країн Європи, тепер звичайно ж і тим більше. До причин відносяться: війна, втрата роботи, розлучення, втрата близьких, житло, важкі стресові ситуації і т. п.
Лікар-психіатр і невролог вищої категорії Євген Скрипник розповів, що не варто говорити людині, яка перебуває в депресії.
Не кажіть ці фрази людині в депресії
"Візьми себе в руки" (в руки себе взяти не можна, це не просто тимчасово знижений, поганий настрій, це порушення біохімії головного мозку).
"Все буде добре" (Людина в депресії не бачить свого майбутнього, не може будувати плани на майбутнє, не знає як вийти зі свого нинішнього стану, відчуває що в житті більше не буде радості і щастя).
"Більше працюй, ось ми раніше працювали з ранку і до ночі на городі і ніяких депресій не було".
"Це лінь..." (людина в депресії дуже ранима, і ця фраза призведе ще до більшого погіршення стану, сприйме що вона просто ледача).
"Посміхайся, все у тебе добре" (людина в депресії не відчуває радість, навіть якщо і посміхнеться, це не означає, що на душі все стане добре, вдень може посміхатися, а вночі думати про суїцид).
"Могло б бути гірше", Не бери близько до серця".
"Чоловік тебе любить, а навпаки потрібно суворіше з тобою"(така фраза також призведе до ще більшого погіршення стану, думок про те, що погана дружина і т. д.)
"Ось у нас раніше ніяких психологів, психіатрів не було і працювали, не думали про це" (повинні розуміти, що раніше і в печерах жили).
"Краще візьми і випий" (алкоголь тільки посилить депресію, алкоголь це депресант).
"По тобі не помітно, що у тебе депресія» (симптоми депресії ззовні не видно, це не перелом, не рана на шкірі, але вона дійсно болить набагато сильніше).
"Думай позитивно, думки ж матеріальні" (людина в депресії не може думати позитивно, і навпаки думки, що вона не може думати позитивно, ще більше погіршують стан).
"У когось гірше, немає квартири, роботи і чоловік кинув і т. д."
(людині в депресії тільки буде гірше, що світ такий несправедливий, нікому не принесе поліпшення що, у кого немає руки або ноги, або хтось хворіє онкологічним захворюванням і бореться з ним).
Як допомогти людині з депресією
- Якщо ви помітили, що у вашого близької людини - депресія, порекомендуйте їй звернутися до фахівця!
- Скажіть, що ви її розумієте.
- Якщо хоче, вислухайте її.
- Запитайте, як ви може і чим допомогти
- Скажіть, що ви поруч, і як завжди любите її.
Раніше ми писали, як точно зрозуміти, що людина вас не любить.
Вам також буде цікаво прочитати, як же вижити в умовах війни і при цьому тримати психологічну рівновагу, не впадати в депресії і не падати духом.
