В Украине наступило лето, а с ним пришла и жара. Очень важно в такое время года пить достаточно жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.
В издании Przyslijprzepis рассказали о напитках, которые не только утолят жажду, но и способствуют омоложению.
Если простая вода вам надоела, неплохо будет приправить ее лимонным соком и, если есть, листьями мяты. Таким образом можно приготовить целый кувшин и поставить его на ночь в холодильник. Утром начните день со стакана такого освежающего "лимонада".
У вас мгновенно запустится процесс пищеварения. В холодные дни в теплую воду можно добавить лимон, отказавшись от охлаждающей мяты.
Еще один способ пить больше воды - это использовать другие домашние ароматизированные воды, например, с огурцом, мятой или базиликом. Хорошим дуэтом для такой ароматизированной воды также будет апельсин или грейпфрут и веточка розмарина или апельсин с палочкой корицы.
В воду также можно добавить клубнику или другие сладкие фрукты. Просто раздавите или смешайте несколько спелых плодов, добавьте их в кувшин с прохладной водой и поставьте в холодильник, чтобы ароматы смешались.
Кстати, вы также приобретете красивую кожу - клубника улучшает тон лица, увлажняет, осветляет и питает ее благодаря содержащимся в ней сахарам.
Еще один незаслуженно забытый напиток, а кстати еще и омолаживающий и укрепляющий – это каркаде. Это цветы гибискуса темно-розового аппетитного цвета. Выглядит он настолько хорошо, что его будут пить и дети, спутав его с другими красочными напитками. Тем не менее, у этого определенно больше преимуществ, чем у искусственно окрашенных газированных напитков.
Кроме того, в цветке каркаде содержится много органических кислот: лимонной, яблочной, винной, от 15 до даже 30%.
Яблочная кислота обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а лимонная кислота способствует выравниванию тона кожи и укреплению сосудов.
Цветки гибискуса также тормозят процессы старения кожи и улучшают ее текстуру, разглаживая морщины. Напиток содержит большое количество флавоноидов - антиоксидантов, помогающих поддерживать правильное кровяное давление и уровень сахара. Также способствует очищению организма – обладает легким мочегонным действием, благодаря чему помогает снять отеки.
Как приготовить напиток из каркаде?
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Залейте цветки гибискуса кипятком и оставьте на полчаса. Потом процедите, добавьте в настой холодную воду, лимонный сок и, если хотите, сахар.
Тщательно перемешайте и при необходимости добавьте сахар. Добавьте кубики льда в кувшин. Подавайте со свежими листьями мяты.
Читайте также, какой сыр нужно есть всем после 60-ти.
Кроме того, тренер рассказал, полезен ли стакан теплой воды с медом натощак.