Цей український фрукт визнаний кращим для здоров'я кишківника
Фото: груші допомагають боротися з запорами (freepic.com)
Здоровий кишечник - це запорука нормального функціонування організму. На жаль, запори - це проблема багатьох людей.
Важливим фруктом, який слід вживати, якщо ви страждаєте від цієї делікатної проблеми, є груші, пише видання Eat this, not that.
Чим корисні груші для кишківника
Груші є одним з продуктів з найвищим вмістом клітковини в природі. В одній штуці міститься шість грамів клітковини, причому значна кількість цієї клітковини припадає на нерозчинну клітковину.
Відомо, що нерозчинна клітковина додає об'єм і м'якість, а також діє як м'яке проносне, полегшуючи запори. Нерозчинної клітковини особливо багато в шкірці фруктів від груш.
Абсолютно всі сорти груш мають порівнянну кількість клітковини і можуть бути замінені, щоб відповідати улюбленим текстурам і смакам для рецептів.
Більш тверді груші найкраще підходять для варіння, запікання і приготування на грилі, в той час, як більш м'які груші можуть стати прекрасними для консервацій і навіть супів.
Кому не можна їсти груші
Є на голодний шлунок плоди не рекомендують, особливо людям похилого віку. Тим більше запивати з'їдені плоди водою або йогуртом протипоказано. Це загрожує вагою в шлунку, підвищеним газоутворенням. В інших випадках ласувати грушею можна всім без винятку.
Які хвороби лікує груша
Відварна груша має сечогінну, жарознижувальну, антисептичну дію. З цією ж метою використовують і грушевий відвар, він рекомендується при сечокам'яній хворобі. Сік і відвар плодів застосовують як сечогінний засіб і призначають при жовчнокам'яній хворобі. Унікальна властивість груші - вона природний антибіотик.
Як ми писали раніше, експерт розповіла, кому заборонено їсти сухофрукти.
Також ми повідомляли, що вчені назвали фрукт, який служить натуральним антидепресантом.
