Современные дети часто проводят много времени за экранами, что может ограничивать их физическую активность. Чтобы помочь родителям, на помощь приходят инновационные приложения, способные сделать занятия спортом увлекательными и разнообразными.
Об этом пишет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на ведущий в мире сайт по технологиям и жизненным советам Lifehacker.
Доступно для: iOS, Android
Ваш ребенок, скорее всего, знаком с беговыми играми вроде "Minion Rush" или "Subway Surfers". В этих приложениях игроки управляют персонажами, которые бесконечно бегут, прыгают и собирают предметы, пока не наткнутся на препятствие.
NFL Play 60 работает по схожему принципу: дети выбирают персонажа своей любимой команды по американскому футболу, но им нужно бегать и прыгать в реальной жизни, чтобы собирать монеты, которые можно использовать для улучшения своего аватара.
Вы можете отслеживать их ежедневную активность и создавать индивидуальные планы тренировок. Да, им придется держать устройства в руках во время физической активности, поэтому вам может понадобиться приобрести чехол OtterBox, чтобы избежать повреждений.
Скриншот
Доступно для: iOS
Есть отличное приложение, которое поможет вашим детям закрывать кольца активности на Apple Watch! Apple Fitness+ предлагает подписку на множество необычных тренировок, таких как танцы, йога и медитация. Они отлично подойдут для любой возрастной группы.
А если у каждого члена семьи есть Apple Watch, вы все можете заниматься вместе! В каждой тренировке инструктор демонстрирует упражнения с пониженной интенсивностью, специально адаптированные для детей.
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
Sworkit предлагает разнообразные детские тренировки, начиная с силовых и кардио, заканчивая йогой и растяжкой. Все программы адаптированы к конкретным возрастным группам.
В отличие от приложений, где упражнения показывают взрослые, в Sworkit дети сами демонстрируют каждое движение, будь то медвежья ходьба или прыжки с хлопками. Также юные спортсмены могут самостоятельно выбирать продолжительность тренировки.
Хотя взрослым для доступа к полному функционалу нужна платная подписка, детские тренировки в Sworkit абсолютно бесплатны!
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
GoNoodle предлагает более 300 песен и упражнений, направленных на то, чтобы дети двигались и получали удовольствие. И главное, они никогда не надоедают! Не удивляйтесь, если после нескольких просмотров вы сами начнете подпевать некоторые мелодии.
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
Популярное приложение Calm для релаксации подходит не только взрослым. Раздел Calm Kids предлагает детям расслабляющие истории на ночь с любимыми персонажами, такими как Винни-Пух и Питер Пэн. А также медитации с участием Миньонов из мультфильма "Гадкий я".
Кроме того, есть видеоролики с упражнениями для зарядки энергией или расслабления мышц. Однако для доступа к этим функциям потребуется оформить подписку.
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
Это приложение отслеживает бег вашего ребенка, но делает это гораздо интереснее! Zombies, Run! мотивирует двигаться с помощью зомби. В наушниках вашего юного бегуна разыграется история зомби-апокалипсиса, и ему придется ускоряться, чтобы избежать участи стать чьим-то обедом.
Приложение предлагает целых 10 сезонов увлекательных историй на выбор, а недавно разработчики добавили расширение Marvel Move, позволяющее бегать вместе с любимыми супергероями комиксов!
Вы можете бесплатно попробовать приложение в течение недели, но полный доступ к контенту предоставляется только по подписке.
Важно отметить, что некоторые родители отмечают, что истории могут быть немного пугающими для маленьких бегунов, поэтому рекомендуется родительский контроль.
Скриншот
Доступно для: iOS
Это простое в использовании приложение понравится всем юным поклонникам комиксов! Главный герой - Супер Стретч, очаровательный детский супергерой, который использует одеяло в качестве плаща.
Приложение Super Stretch Yoga сочетает в себе анимационных персонажей и настоящих детей, демонстрирующих 12 простых поз йоги для повторения.
Помимо упражнений, оно также учит детей делать глубокие вдохи, размышлять и поступать по-доброму.
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
Это приложение, похожее на NFL Play 60, сочетает в себе игры и физическую активность. В одном из трех режимов дети управляют лягушками, которые ловят мух и уворачиваются от сов и змей.
Кстати о змеях, режим "Считаем пресс" ("Situp Snake") отслеживает, сколько упражнений на пресс может выполнить ребенок за минуту, мотивируя его ставить новые рекорды каждую неделю.
"Сосчитай муравьев" ("The Counting Challenge") - это режим, который объединяет математику и физическую форму. Ребятам предстоит прыгать, считая при этом муравьев.
Возможно, графика в приложении не самая впечатляющая, но она все равно понравится детям младшего возраста.
Скриншот
Доступно для: iOS, Android
Достичь заветных 10 000 шагов в день может быть скучно. Награждаемое приложение Walkr превращает эту ежедневную цель в космическую игру, используя шагомер телефона для отслеживания шагов пользователя.
В Walkr вас ждет более 30 миссий, а ваши шаги будут служить топливом для космических кораблей, помогая вам продвигаться к следующей миссии.
Возможные минусы приложения Walkr: для некоторых родителей недостатком является наличие социального элемента в игре, а также встроенные покупки, которые могут подтолкнуть игроков к трате денег, чтобы получить преимущество.
Скриншот
Читайте также про 5 лучших приложений для медитации, которые стоит попробовать.
А еще мы писали про топ-5 незаменимых приложений для молодых мам, которые облегчат жизнь.