Боль в спине является распространенной проблемой и может возникать из-за чрезмерного веса тела и малоподвижного образа жизни. Эксперты назвали способы, которые помогут быстро облегчить состояние и снять боль.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Best life online.
Физическая активность также помогает справиться с болью в спине. Спорт может быть вашим лучшим выбором для предотвращения и лечения хронической боли в пояснице.
Важно, из-за недостатка движения не только атрофируются мышцы и возникают боли в спине: гиподинамия провоцирует головную боль, проблемы со сном, нервозность, быструю утомляемость и ожирение.
Сидящая или стоячая работа часто является частой причиной проблем со спиной у современных людей. В таком случае страдают все три основных отдела позвоночника:
Ранее мы сообщали о видах сумок, которые вредят спине.
Также мы писали о 6 простых упражнениях, которые помогут получить сильную и подтянутую спину.