Бобовые продукты - отличный источник растительного белка и других полезных нутриентов. Они снижают риск хронических заболеваний и ожирения, помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Best life online.
Фасоль считается основной пищей в "голубых зонах" или регионах мира, таких как Окинава, Япония, Сардиния и Италия, где люди, как правило, живут гораздо дольше.
Ранее мы сообщали о 7 суперпродуктах, которые борются с морщинами и защищают от рака.
Также мы писали о 5 признаках организма, что вы неправильно жуете еду.