Диетолог поделилась рецептом салата для молодости и долголетия

Одуванчик - это очень ценное растение. Он содержит витамины С, Е, В2, В9, РР, К (филохинон) - улучшает структуру сосудов, уменьшает воспаление. Также егоь листья следует добавлять в салат для молодости.

Рецептом делится РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост в Instagram диетолога Оксаны Скиталинской.

Как приготовить салат.

Возьмите томаты, брокколи, перец, сыр моцарелла, лимонный сок, одуванчик. Заправьте салат растительным маслом и наслаждайтесь.

Чем полезен салат с добавлением листиков одуванчика

• Оздоровляет каждую клетку печени;
• Уменьшает воспаление
• Улучшает образование и выделение желчи
• Улучшает почечный кровоток
• Омолаживает кишечную микробиоту - это супер пробиотик (содержит инулин)
• Обладает легким успокаивающим эффектом.
• Полезен всем, кто хочет быть здоровым, а также людям с инсулинорезистентностью, диабетом, хроническими болезнями легких, вздутием живота и тем, кому вечером тяжело уснуть.

"Это супер овощ, не игнорируйте эту возможность оздоровиться! Если добавите брокколи, тогда усилите действие одуванчика, получите мощное лечебно-профилактическое средство для естественной детоксикации, профилактики раковых заболеваний", - написала Скиталинская.

Раньше мы писали о том, как питаться, чтобы замедлить старение.

Читайте также о том, как сделать дома напиток, который называют эликсиром молодости.