Пескатарская диета сосредоточена на питании только растительной пищей. Такого типа питания легче придерживаться в долгосрочной перспективе, чем строгой вегетарианской диеты.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Health harvard.
Фрэнк Ху рассказал, что пескатарская диета - это преимущественно растительная диета. Обычно такой режим питания означает потребление разнообразных овощей, фруктов, зерновых, бобовых, орехов и семян, а также яиц и молочных продуктов, а также рыбы и моллюсков.
Ранее мы сообщали о лучшей диете для похудения и снижения высокого давления.
Также мы писали о 5 важных причинах, почему диеты заканчиваются срывом и набором веса.