Диетолог назвала три привычки, которые провоцируют больше есть
Какие привычки провоцируют есть больше (фото: Freepik)
У каждого бывает период, когда мы очень много едим по неочевидным причинам, некоторых это интересует, а некоторых нет. Но есть самые главные причины такого пищевого поведения.
Детальнее об этом рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-видео нашего эксперта Юлии Белой.
Какие привычки провоцируют человека есть больше
Иногда мы сами не замечаем, как начинаем больше есть, а потом это выливается в лишние килограммы и доходит до того, что любимые вещи становятся маловато. Но причина все еще не найдена.
Но все действительно очень просто, ведь вам просто не стоит есть в определенные промежутки времени, то есть, когда, вы, например, что-то делаете, ведь организм берет калории, откладывает их, но не получает ощущение сытости.
Юлия выделила три основные и распространенные причины, почему мы начинаем есть больше.
Какие привычки провоцируют есть больше (фото: Freepik)
Быстро худеть к празднику или важному событию
Изнуряющий голод - это стресс для организма, а по возвращении в обычный режим питания неизбежный срыв и плюс несколько килограммов.
Есть во время приготовления пищи
Эта привычка приводит к превышению нормы калорий в сутки и лишний вес не за горами.
Что-то смотреть во время приема пищи
Под аккомпанемент телевизора или любимого приложения на YouTube – вы съедите гораздо больше, потому что фокус вашего внимания будет на внешних факторах, а не на том, что у вас в тарелке.
Раньше мы рассказывали о 3-х самых распространенных мифах о целлюлите.
Также читайте о лучших витаминах для кожи лица и в каких продуктах их больше всего.
