Дієтолог назвала продукти, які "вирощують" целюліт на ваших стегнах
Фото: які продукти викликають целюліт (freepik)
Боротьба з целюлітом є чи не головною війною XX-XXI століть. Зараз апельсинову кірку вже визнали надуманою хворобою, а целюліт - вторинною статевою ознакою у жінок. У той же час шкіру на стегнах, а іноді і животі дівчата різного віку мріють зробити гладкою, ніжною і шовковистою. Дієтологи кажуть, що для цього потрібен комплексний підхід, і харчування - є дуже важливим пунктом в ньому.
Список заборонених продуктів назвала Олена Кален.
Напої, що містять кофеїн
У цей список, на думку дієтолога, входять кава, а також інші напої, в складі яких є ця речовина.
"Надлишок кофеїну порушує кровопостачання. У підсумку підшкірна клітковина, що і так страждає від порушення мікроциркуляції при прийомі кави, буде посилювати утворення целюліту", - підкреслила експерт.
Цукор і сіль
Надлишок солодкого підсилює синтез інсуліну, що призводить до утворення зайвого жиру в проблемних місцях, що може погіршувати ваш зовнішній вигляд. Крім того цукор пошкоджує стінки судин, через що збільшується набряклість, що робить нерівності на шкірі більш помітними.
Сіль же призводить до набряклості через те, що затримує рідину в організмі.
Фастфуд і напівфабрикати
Такі продукти ведуть не тільки до набору зайвої ваги, але і погіршують стан вашої шкіри.
Алкоголь
Спиртні напої призводять до дисбалансу гормонів естрогену і тестостерону, і як наслідок збільшення проявів целюліту.
Щоб позбутися від проблеми, дієтолог рекомендує:
- проходити процедури обгортання,
- спеціальний масаж,
- використовувати контрастний душ,
- підвищити рухову активність,
- дотримуватися принципів здорового харчування і стежити за водним балансом.
Раніше ми писали, які помилки під час прийняття душу змусять вас бігти в аптеку.
