4 распространенные причины появления прыщей на лице у взрослых и как их избежать
Почему у взрослых часто возникают сыпи на лице (фото: Freepik)
Прыщи на лице могут появляться не только в подростковом возрасте, но часто во взрослом. Дерматолог рассказала об основных причинах появления сыпи на коже.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Best life online.
Гормональные проблемы
Дерматолог Мэри Шеу рассказала, что прыщи могут быть спровоцированы гормональными изменениями, особенно у женщин.
С возрастом уровень гормонов меняется, поэтому вы можете заметить увеличение выделения жира на коже и поры могут выглядеть большими. Это может привести к закупорке и увеличению количества прыщей.
Повышение уровня прогестерона вызывает некоторый отек кожи, следовательно, поры закрываются. Стягивающий эффект в сочетании с дополнительным содержанием кожного сала, вырабатываемого тестостероном, уровень которого относительно выше, может вызвать попадание мертвых клеток кожи в волосяные фолликулы.
Стресс
Стресс также является основной причиной возникновения прыщей у взрослых. В дополнение ко всем другим проблемам, стресс может усугубить любое состояние кожи.
Принятие здоровых привычек борьбы со стрессом может помочь улучшить состояние.
Диета с низким содержанием гликемии
Соблюдение диеты с низким гликемическим индексом может помочь предотвратить акне.
Такое питание включает в себя большинство свежих овощей, некоторые свежие фрукты, фасоль и овес. Именно такие продукты устраняют скачки уровня сахара в крови.
Когда уровень сахара в крови увеличивается, это вызывает воспаление во всем теле. Это также заставляет ваше тело производить больше кожного сала, что приводит к появлению прыщей.
Углеводы, сахар и молоко
Пища, богатая рафинированными углеводами, например хлеб, макароны из белой муки, большинство крекеров, чипсов и сладкие напитки увеличивают риск возникновения сыпи.
Врач Линдси Хантер-Эллул отметила, что у людей, потребляющих больше молока, как правило, чаще возникают прыщи.
Как уменьшить риск
Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для типа кожи. Не применяйте агрессивные мыла, поскольку они могут способствовать пересушиванию и раздражению кожи.
Мойте лицо не менее двух раз в день - утром и перед сном. Это помогает удалить загрязнение и избыток себума, а также уменьшает риск образования прыщей.
Избегайте горячей воды, потому что она может пересушить кожу. Используйте теплую воду для умывания лица.
К тому же нельзя часто прикасаться руками лица, поскольку это может передавать бактерии и загрязнения на кожу.
Питание играет ключевую роль в здоровье кожи, и правильный пищевой рацион может являться важным элементом в профилактике возникновения прыщей и акне.
Ранее мы сообщали о главной ошибке, которую все совершают при нанесении крема на лицо.
Также мы писали, почему у женщин целлюлит возникает чаще, чем у мужчин.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
