Дефицит этого важного витамина приводит к боли в спине и шее

Боли в спине и шее могут появиться из-за дефицита витамина D в организме. Некоторые продукты питания помогут восполнить дефицит и избежать проблем со здоровьем. Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт The Mirror. Почему витамин D важен Людям, страдающим болью в спине, рекомендуется проверить уровень витаминов. Исследования показывают, что недостаток витамина D может вызвать боли в костях и пояснице, шее и мышечные спазмы. Витамин D поддерживает здоровье костей, улучшая усвоение организмом кальция и метаболизм костей. Недостаток витамина D может увеличить шансы на развитие заболеваний, связанных с костями, таких как остеопороз и саркопения, включающий утрату мышечной массы. Рецептор витамина D можно найти в нервных клетках, известных как ноцицепторы, отвечающие за выявление боли. Этот витамин также может оказывать влияние на пути сигнализации о боли в организме, потенциально влияя на хроническую боль. Симптомы дефицита могут быть едва заметными и нечеткими, что затрудняет определение. Как правило, дефицит витамина D устраняется с помощью добавок вместе с корректировкой диеты и образа жизни. К тому же витамины B12 и C также могут способствовать боли в спине: Витамин B12: недостаток может привести к неврологическим проблемам, включая боль в спине, связанную с нервами. Этот витамин имеет решающее значение для поддержания здоровья нервов, особенно спинного мозга Витамин С: недостаток приводит к боли в спине, поскольку он отрицательно влияет на выработку коллагена. Кроме того, недостаточный уровень связан с болью в шее Магний также играет ключевую роль в активации витамина D, поэтому следует включить этот минерал в свой рацион. Продукты, богатые витамином D К таким продуктам относятся: жирная рыба яичные желтки каши молоко и соки йогурт говяжья печень Ранее мы сообщали о 5 симптомах, свидетельствующих о дефиците витаминов и проблемах со здоровьем. Читайте также о преимуществах витамина D для здоровья сердца.

News
+

-

Daily
+

-

Styler
+

-

Дефицит этого важного витамина приводит к боли в спине и шее

News + -

Daily + -

Styler + -

Дефицит этого важного витамина приводит к боли в спине и шее

News
+

-

Daily
+

-

Styler
+

-