"Дает ощущение безопасности": этот метод поможет быстро уложить ребенка спать

Что известно о "методе стула"

Приучить ребенка спать может быть одной из самых сложных задач для родителей. От мягких методов до полного игнорирования их криков родители часто прибегают к различным методам, чтобы помочь своим малышам заснуть.

Британский сомнолог Эшли Хейнсворт поделилась методом, предусматривающим постепенное перемещение стула из комнаты ребенка, когда ему становится удобнее засыпать самостоятельно.

"Метод стула разработан, чтобы уменьшить тревогу, которую испытывают дети, когда перед сном разлучаются с родителями", - говорится в сообщении.

Вы начинаете с того, что садитесь в кресло возле кровати ребенка, ведь так ребенок будет чувствовать себя комфортно и спокойно. Каждый вечер вы отодвигаете стул немного дальше, пока в конце концов не выйдете из комнаты.

По словам эксперта, это постепенное отхождение помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и укрепляет его уверенность, засыпать самостоятельно.

Почему метод действенный

Этот метод становится популярен благодаря мягкому, но хорошо организованному подходу к преодолению трудностей перед сном. Однако Эшли утверждает, что ключом к этому есть терпение и последовательность.

"Это не быстрое решение, но оно воспитывает чувство безопасности и рутины. Родители должны быть спокойными и настойчивыми, поскольку дети сначала могут сопротивляться изменениям", - добавила она.

В дополнение к методу эксперт рекомендует делать время сна каждый вечер одинаковым.

Важно понимать, что последовательность является ключевой, когда дело доходит до распорядка сна. Предполагаемая последовательность действий, таких как принятие ванны, чистка зубов и чтение сказки, сигнализирует ребенку, что пора расслабиться. Этот ритуал помогает уменьшить тревожность и готовит ум и тело ребенка ко сну.